Modules

MBT groepsmodule


In de MBT groepsmodule werk je samen met andere zorgverleners die ook vast zijn gelopen in hun leven en problematische patronen in werk en relaties willen veranderen. De groep biedt een veilige oefenruimte om beter te begrijpen wat er in jezelf en in anderen gebeurt, ook juist op momenten dat de spanning hoger is en/of het contact moeilijker wordt.

De module bestaat uit 20 wekelijkse sessies.

Wat doen we in de sessies? 

Elke bijeenkomst duurt 2,5 uur, inclusief een pauze van een kwartier. Er zijn 2 onderdelen:

Lichaamsgericht mentaliseren (45 min) 
Je doet oefeningen die je helpen om: 

  • automatische lichamelijke reacties en de impact daarvan op te merken
  • opnieuw verbinding te maken met je lichaam en spanning te reguleren
  • ervaringen dieper te verwerken
  • patronen te doorbreken die ook in je lichaam opgeslagen zitten


Interpersoonlijk mentaliseren (90 min) 
In dit deel gaat het om het contact met de andere groepsleden. Je brengt in wat je tegenkomt in je dagelijks leven, en je ervaart hoe het is om gezien en begrepen te worden in wat je moeilijk vindt. Dat opent vaak nieuwe perspectieven en maakt dat je minder vastloopt. 

Daarnaast ontstaan er in de groep vanzelf reacties en interacties die lijken op situaties buiten de therapie. Je relationele patronen worden herkenbaar, waardoor je samen kunt onderzoeken wat er gebeurt en kunt oefenen met ander gedrag — met steun van de therapeut en de groep. 

Wat levert het je op?

  • beter met stress en emoties kunnen omgaan 
  • steviger blijven in lastige situaties of contacten 
  • minder automatisch reageren en meer vanuit keuze handelen 
  • flexibeler worden in moeilijke interacties of patronen waarin je eerder vastliep
  • een sterker en stabieler zelfgevoel ontwikkelen 

MBT-Trauma Focused groepsmodule

 

In de TF-MBT groepsmodule werk je samen met andere zorgverleners die te maken hebben met de gevolgen van trauma en merken dat dit hun leven en relaties beïnvloedt. De groep biedt een veilige ruimte om ingrijpende ervaringen te verwerken en beter te begrijpen wat er in jezelf en in anderen gebeurt – juist wanneer emoties intens zijn of vertrouwen moeilijk voelt. 

De module bestaat uit 24 wekelijkse sessies en kent 2 fases: 

  • Fase 1: Veiligheid en psycho-educatie 
    We besteden aandacht aan uitleg over trauma en mentaliseren en werken samen aan een veilige basis. In deze fase gaat het nog niet om het inhoudelijk vertellen van je traumatische ervaringen, maar om begrijpen wat trauma met je doet. 
  • Fase 2: Mentaliseren over je trauma en de impact op je leven 
    We richten ons op het samen onderzoeken van een traumatische gebeurtenis en hoe deze jouw beeld van jezelf, anderen en de wereld heeft beïnvloed. Dit helpt om grip te krijgen op emoties en vertrouwen in relaties te vergroten. 

Wat doen we in de sessies?

Elke bijeenkomst heeft twee onderdelen: 

Lichaamsgericht mentaliseren (45 min) 
Je doet oefeningen die je helpen om: 

  • Automatische lichamelijke (trauma)reacties en hun impact op te merken
  • Opnieuw verbinding te maken met je lichaam en spanning beter te reguleren 
  • Ingrijpende ervaringen dieper te verwerken en oude patronen te doorbreken die ook in je lichaam opgeslagen zitten 

Trauma-focused MBT (90 min) 
In fase 1 bespreken we groepswaarden en besteden we aandacht aan psycho-educatie over trauma en mentaliseren.
In fase 2 onderzoeken we samen een traumatische gebeurtenis en reflecteren op hoe dit jouw beeld van jezelf en anderen heeft beïnvloed. De laatste sessies staan in het teken van terugkijken en afronding. 

Wat levert het je op? 

  • Meer grip op emoties en stress, ook bij triggers die eerder overweldigend waren 
  • Minder schaamte en isolement door veilige verbinding in de groep 
  • Inzicht in hoe trauma jouw zelfbeeld en relaties beïnvloedt 
  • Leren herkennen en doorbreken van patronen die voortkomen uit traumatische ervaringen 
  • Vergroten van vertrouwen in jezelf en in anderen